do pracy

[...] większy ucisk na powierzchnie stawowe, stad pojawia sie problem z przeskakiwaniem itd. Stawy, czy miesca przechodzenia sciegien, czasem i powiezi, maja mniej miejsca do pracy, co powiazane jest z tym, ze sie ocieraja o inne struktury, przeskakują itd. Dlatego trzeba nieco popracować nad mobilizacja tkanek i porozciagac miesnie aby zrobic [...]

dzis wpiska w stylu Wicia nie mam zbyt czasu dzisiejszy dzien przeleciał nawet nie wiem kiedy, a zaraz nowu tzreba do pracy jechac, w dodatku w ogóle nie wyspany jestem;/ Dziś były nogi siady konczyłem na 140kg, ale coś cięzko, eszcze jakby domsy trzymały, pewno po graniu wnoge potem fronty dla odmiany wykorki zuraw mcnpn uginanie i prostowanie [...]

Jendak wczoraj tez było alko ;d ;-( Spałem tylko 1,5h i do pracy na rano ale o dziwo nie chciało sie spac, czasem jest gorzej jak normalnie spie;d I po robocie też spoko nawet plecy zrobiłem i było dobrze.

Najgorszy ból to ten antybiotyk bo jednak osłabia organizm {{:-( a to nie jest aż tak daleko ,tylko te codzienne dojazdy do pracy

[...] i sie zdj skasowały;/ ogolnie nie wiem czy mnie jakies przetrenowanie nie łapie bo w tym tyg. dwie noce prawie nie przespane tej nocy sie połozyłem o 2 a co chwile patrzyłem na godziny i o 6 jescze nie spałem... tej nocy pewno bedzie to samo bo jutro na rano do pracy i o 4 musze juz wstac;/ Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-12-07 13:52:19

[...] siłowy (praca fizyczna - powiedzmy, że ciężko pracuję przez 3 godziny dziennie) - (5 x 180 min x 7 + EPOC(5 x (4% z 1927 = 114))) = 6685 kcal  Trening aerobowy (dojazdy do pracy) - (5*50*7+EPOC (5*35) kcal = 1925 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 1230 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3:  (BMR)1927 kcal + (TEA)1230 kcal = [...]

Mozna łaczyc czy tez nie mi tam smaczy świeży ogórek i malinowy pomidorek z ziołami.A do tego ryz 200 g Dorsz 250 g Oraz galaretka ananasowa witaminki i sosik,to wszytko na jutro do pracy :D PS .rybka doprawiona papryka a nie przypalona :P

[...] bardzo lubię znajomi też to chyba lubią, skoro przychodzą i każdy wychodzi z czymś do domu, a to ciastem...albo z kotletem :/ to dobre, przyjaciel wziął kotleta żeby mieć na kanapkę do pracy pozdrawiam uczniaków...będę Was codziennie mijać z rana i patrzeć jak zniechęceni idziecie po wiedzę, a ja spaceruje z psem mieszkam akurat kolo szkoły

Ja już o tej porze zwykle wracam po treningu do domu zadowolona i do pracy mykam

[...] José Manuela Pinto, Maxwella, Adriano, Érica Abidala, Seydou Keitę oraz piłkarzy z Barcelony B. Treningi w Ciutat Esportiva odbędą się jutro, w środę i w czwartek. Później zawodników czeka ich kilka dni przerwy. Do pracy powrócą w następny poniedziałek. źródło: fcbarcelona.cat Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2010-08-30 21:00:38

obligues dzięki wielkie to ide trenowac bo dziś ćwiczenia z piłką a na 14 mam do pracy A o to zdjęcia moje. Stan przed 10 dniami czyli przed rozpoczęciem treningów. Zmieniony przez - wampusia w dniu 2011-07-29 11:12:45

Dziś biegałam 40,32 min w sumie 16 okrążeń zrobiłam, ale mnie to wciągnęło. Micha mi się dzisiaj trochę popsuła, pojechałam kiecki szukać na wesele i ciężarków,żeby sobie obciązenie zwiększyć. W efekcie nic nie kupiłam. Potem szybko do pracy i drugie śniadanie jadłam dopiero po 14.00

również witam i do pracy pomykam do później

[...] wiekszych problmow to wytrzymuje - tylko troche samozaparcia . I mi sie to jakos kłóci z interwalami gdzie w koncu wchodze na krocej na taki pułap przy podobnym czasie pracy . Moze to chodzi o to zeby w intewalach na te "15" wchodzic juz w taki beztlen zeby rzeczywiscie nie moc wytrzymac dluzej . I wtedy wywolany dlug tlenowy [...]

[...] 2 - 6.04.2014 Plecy bolą dalej, najbardziej rano. Trochę mniej niż wczoraj ale o treningu nie będzie mowy jeszcze pewnie przez kilka dni. Nocuję znowu u Rodziców bo jutro do pracy dopiero od 14:00 do 22:00. Dieta Dzisiaj generalnie jadłem jedno danie + sernik cały dzień :D Rozpiska więc monotonna. Jutro już będzie normalniej. Trening Brak, ból [...]

[...] liczac tego bulka miedzy posilkami: 170g Białko 430g Wegle 52g tluszcze (oliwa) edit: zastanawiam się nad jedzeniem 100g samego ryżu ekstra po sniadaniu tzn jak przyjde do pracy czyli 8:00 sam ryż, ostatnio brałem do pracy 2 obiady i jeszcze kanapki i masa spadala zamiast isc dlatego chce miec pewnosc ze bd rosl Zmieniony przez - grom120 w [...]

hmm u mnie w domu nikt nie ma brzuch wielkości piłki .. no to trochę za późno przeczytałam że mam ciąć węglę i zwiększyć białko.. bo na śniadanie zjadłam 70 g płatków owsianych i teraz pękam.. to jednak przeginka ale za to miałam spacer do pracy, bo szlag trafił moj samochód

no raczej w spódnicy i szpilkach na rowerze i tak nie dam rady do pracy.. ;)

[...] kwietnia mam nadzieję że nie załamię się pod ciężąrem... hehe może jeszcze jakąś kumpelę wyciągnę to będzie raźniej zaś mi nogi spuchły, idę spać już lepiej a tata był tak dobry dla mnie i ofiarował mi swój wóz do pracy a mój mam nadzieję że mi naprawią jutro.. znowu nieprzewidziane wydatki Zmieniony przez - katti w dniu 2009-03-24 22:49:04

podsumowanie raczej będzie jutro wczoraj grilowałam, zaspałam trochę do pracy i nie ząażyłam się pomierzyć zresztą znowu mnie tak wydęło, że wynik byłby mało wiarygodny